Ist dein Cortisol-Spiegel zu hoch oder zu niedrig? Was kann ich zur Regulierung machen? Cortisol ist ein Hormon, das in stressigen Situationen freigesetzt wird. Hohe Cortisolspiegel über längere Zeit können negative Auswirkungen auf dich und deinen Körper haben. Ebenso zu niedrige. Denn Chronischer Stress führt zu einer kontinuierlichen Freisetzung von Cortisol. Während kurzfristig erhöhte Cortisolspiegel […]
Ein leckerer Low Carb Apfel-Vanille Crumble, die perfekte Kombination aus cremigem Pudding, saftigen Äpfeln und knusprigem Crumble! Diese Kombination passt einfach perfekt zusammen. Der Pudding ist natürlich selbst gemacht und die Waffel- und Keksbackmischung von Ketofaktur eignen sich perfekt für einen knusprigen Crumble! Tipp: Wenn ihr das Ei in die warme Sahne rührt, kräftig aufschlagen, […]
Ein richtig leckeres knuspriges Low Carb Kürbiskern-Baguette. Es hat eine knackige Kruste und durch das Traubenkernmehl einen tollen herzhaften Teig! Und das mit einem Teig ganz ohne Mehl! Traubenkernmehl hat übrigens super viele gesunde Nährstoffe! Das von Biotiva ist übrigens perfekt zum Backen! Dazu passt eine herzhafte Suppe oder ein fruchtiger Salat! Viel Spaß beim […]
Low Carb Ravioli gefüllt mit Ziegenkäse, ein ganz tolles Gericht, wenn ihr auf der Suche nach einem leckeren und besonderen Essen seid! Durch den Blauschimmelkäse schmecken sie besonders würzig. Zum Ausrollen des Ravioliteigs verwendet ihr am besten ein Silikonbackpapier und Klarsichtfolie. Wenn die Ravioli gefüllt sind, können sie mit einer Gabel am Rand zusammengestrichen werden, […]
