Das bin Ich

Hallo, schön, dass du auf meinem Blog vorbeischaust! Das bin ich, Mama von zwei wundervollen Kindern und einem wunderbaren Ehemann! 

Ich liebe es in der Küche zu stehen und neue Rezepte auszuprobieren. Egal ob herzhaft oder süß, ich bin immer auf der Suche nach neuen Rezept-Kreationen. Ein Rezept ist erst dann gelungen, wenn es nicht nur super lecker schmeckt, sondern wenn die Küche hinterher auch noch aussieht wie ein Schlachtfeld ;-).

Neben dem Kochen bin ich unglaublich sportverrückt.  Also was bleibt da anderes übrig als einfach beides zu kombinieren:

Sport & gesundes Essen

Perfekt! Durch mein Sportstudium habe ich im Bereich Fitness und Ernährung eine gute Grundlage, die durch munteres ausprobieren in der Küche perfektioniert wird. Hängen geblieben bin ich dabei in der zuckerfreien / glutenfreien Richtung. Diese „Kochrichtung“ entspricht einfach meiner Vorstellung von gesunder Küche und ist gemeinsam mit Sport die perfekte Kombination zu einem gesunden Lebensstil.

Meine entwickelten Rezepte, Ideen und Tipps möchte ich nicht nur für mich behalten, sondern sie mit Euch teilen! 

Auch wenn die Zeit mit zwei kleinen Schätzchen etwas begrenzt ist, gibt es doch nichts Schöneres als gemeinsam in der Küche zu stehen und zu kochen oder zu backen. Mittlerweile gibt es vom Großen auch tatkräftige Unterstützung während die Kleine das Treiben in der Küche genau beobachtet. 

Ich habe mich nach und nach mehr mit dem Thema Gesundheit und dem eigenen Wohlfühl-Körper beschäftigt. Dabei ist mir bewusst geworden, dass ich meine Beschwerde und das Gefühl eines gesunden Körpers n nicht nur alleine durch eine bewusste Ernährung in den Griff bekomme. Es sind eine Vielzahl von Faktoren, die zusammen spielen und auch wieder gesund machen können! Dazu gehören neben der Ernährung, entsprechende Labor-Analysen, das Kennen der individuellen Optimalwerte und entsprechender Nährstoffausgleich, Meditation…

Und so habe ich mich mit ganz vielen verschieden Fortbildungen und Seminaren zum ganzheitlichen Gesundheits-Caoch ausgebildet. 

Es ist wichtig, dich als kompletten Menschen zu betrachten, mit Grundlage einer ausgiebigen Laboranalyse und anschließender Beurteilung der Werte im Zusammenhang deiner Beschwerden. Ich stehe in regelmäßigen Austausch mit Ärzten, für die ebenso eine ganzheitliche Betrachtung der Gesundheit als Schwerpunkt wichtig ist. 

Meine Fortbildung habe ich u.a. hier gemacht: 

• Dr. Thomas Peter
• Holistic Coach Fabian Rübekohl
• Molekularmedizinerin Christina Winzig
• Your-best-Life Seminare
• Darmberaterclub von Allergosan

Schaut auch mal bei mir auf Instagram vorbei und folge mir, so erhältst du immer wieder eine neue Rezeptinspiration und Gesundheitstipps.

Lasst mir gerne ein Like da. Wenn du ein Rezept von mir nachbackst/nachkochst verlinke mich doch einfach, ich freue mich immer zu sehen was aus meinen Rezepten gemacht wird!

Also viel Spaß beim Durchstöbern meiner Seit