Cortisol – das Stresshormon endlich regulieren
Ist dein Cortisol-Spiegel zu hoch oder zu niedrig? Was kann ich zur Regulierung machen? Cortisol ist ein Hormon, das in stressigen Situationen freigesetzt wird. Hohe Cortisolspiegel über längere Zeit können negative Auswirkungen auf dich und deinen Körper haben. Ebenso zu niedrige. Denn Chronischer Stress führt zu einer kontinuierlichen Freisetzung von Cortisol. Während kurzfristig erhöhte Cortisolspiegel […]